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Nos cours collectifs

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06:00

07:00

08:00

09:00

10:00

Integral abdo fessier

Ball

Training

Detente

Trampo

Integral abdo

Training

11:00

Detente

12:00

Training

Pump

Biking

13:00

14:00

15:00

yoga dynamique

Ball

Detente

yoga dynamique

16:00

17:00

Biking

Pump

Training

18:00

Abdo Fessier

Trampo

Buste, Abdo Fessier

Trampo

Step

Biking

19:00

Dance

Training

Ball

20:00

21:00

22:00

23:00

Integral abdo fessier

Jour : Lundi

Heure de début : 10:00

Heure de fin : 10:30

Description : Que tu sois débutant ou expert, il te permettra d'améliorer l'endurance musculaire et la resistance à l'effort. Cours idéal pour tonifier et raffermir la silhouette..

Ball

Jour : Lundi

Heure de début : 10:30

Heure de fin : 11:15

Description : accessible à tous cours de renforcement profond de l'ensemble du corps avec un swiss ball.

Detente

Jour : Lundi

Heure de début : 11:15

Heure de fin : 11:45

Description : accessible à tous cours de stretching permettant de s'étirer, de gagner en souplesse mais aussi de se détendre et de se relaxer

Training

Jour : Lundi

Heure de début : 12:30

Heure de fin : 13:15

Description : Cours qui permet de solliciter tous les muscles en reproduisant des gestes du quotidien. Le training se caractérise par un enchainement de plusieurs exercices très variées pour améliorer l'endurance, la coordination, l'équilibre, la vitesse, la puissance, l'agilité.

yoga dynamique

Jour : Lundi

Heure de début : 15:00

Heure de fin : 15:45

Description :

Biking

Jour : Lundi

Heure de début : 17:45

Heure de fin : 18:15

Description : Axé sur la vitesse, les accélérations et la résistance, c'est un entrainement complet où tu contrôles l'intensité. Ce cours améliore ta condition physique (souffle) et te permets de gagner en endurance.

Abdo Fessier

Jour : Lundi

Heure de début : 18:15

Heure de fin : 18:45

Description : Renforcement de la sangle abdominale et des fessiers.

Trampo

Jour : Lundi

Heure de début : 18:45

Heure de fin : 19:20

Description : C'est un cours qui se déroule sur un trampoline permettant de se dépenser de façon ludique. Ce cours a été élaboré pour vous faire bruler un maximum de calories, améliorer ta capacités respiratoire, ta tonicité et également ton équilibre et ta coordination.

Dance

Jour : Lundi

Heure de début : 19:20

Heure de fin : 20:05

Description : C'est un cours qui associe la gestuelle de la danse avec des exercices cardiovasculaires et musculaires. L'objectif est de travailler les différentes parties du corps, de bruler des calories et d'améliorer la coordination.

Training

Jour : Mardi

Heure de début : 10:00

Heure de fin : 10:45

Detente

Jour : Mardi

Heure de début : 10:45

Heure de fin : 11:15

Description : Accessible à tous. Cours de stretching permettant de s'étirer, de gagner en souplesse mais aussi de se détendre et de se relaxer.

Pump

Jour : Mardi

Heure de début : 12:30

Heure de fin : 13:15

Description : Cours de renforcement musculaire complet qui permet de développer la force et tonifier rapidement le corps.

Ball

Jour : Mardi

Heure de début : 15:00

Heure de fin : 15:45

Description : Accessible à tous. Cours de renforcement profond de l'ensemble du corps avec un swiss ball.

Detente

Jour : Mardi

Heure de début : 15:45

Heure de fin : 16:15

Description : Accessible à tous. Cours de stretching permettant de s'étirer, de gagner en souplesse mais aussi de se détendre et de se relaxer.

Biking

Jour : Mercredi

Heure de début : 17:45

Heure de fin : 18:15

Buste, Abdo Fessier

Jour : Mercredi

Heure de début : 18:15

Heure de fin : 18:45

Description : Cours de renforcement musculaire qui se compose d'exercices dédiés à la ceinture abdominal, au dos et aux muscles des fessiers.

Trampo

Jour : Mercredi

Heure de début : 18:45

Heure de fin : 19:15

Description : Cours qui se déroule sur un trampoline permettant de se dépenser de façon ludique. Ce cours a été élaboré pour vous faire bruler un maximum de calories, améliorer ta capacités respiratoire, ta tonicité et également ton équilibre et ta coordination.

Training

Jour : Mercredi

Heure de début : 19:15

Heure de fin : 20:00

Detente

Jour : Jeudi

Heure de début : 11:00

Heure de fin : 11:30

Description : Accessible à tous. Cours de stretching permettant de s'étirer, de gagner en souplesse mais aussi de se détendre et de se relaxer.

Trampo

Jour : Jeudi

Heure de début : 10:30

Heure de fin : 11:00

Biking

Jour : Jeudi

Heure de début : 12:30

Heure de fin : 13:15

yoga dynamique

Jour : Jeudi

Heure de début : 15:00

Heure de fin : 15:45

Description :

Pump

Jour : Jeudi

Heure de début : 17:45

Heure de fin : 18:15

Description :

Step

Jour : Jeudi

Heure de début : 18:15

Heure de fin : 19:15

Description :

Ball

Jour : Jeudi

Heure de début : 19:15

Heure de fin : 20:00

Description : Accessible à tous. Cours de renforcement profond de l'ensemble du corps avec un swiss ball.

Integral abdo

Jour : Jeudi

Heure de début : 10:00

Heure de fin : 10:30

Description : Que tu sois débutant ou expert, il te permettra d'améliorer l'endurance musculaire et la resistance à l'effort. Cours idéal pour tonifier et raffermir la silhouette..

Training

Jour : Samedi

Heure de début : 10:00

Heure de fin : 11:00

Training

Jour : Vendredi

Heure de début : 17:30

Heure de fin : 18:15

Biking

Jour : Vendredi

Heure de début : 18:15

Heure de fin : 18:45

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Detente

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Detente

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Pump

Step

Ball

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