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Nos Coachs
Lucas
Coach
Il vous accompagne sur le training, hit et la mobilité articulaire
Carolane
Coach spé Pilates
►COACH FITNESS et coach spécialisé en PILATES ►PASSIONNEE par la danse et le mouvement depuis mon plus jeune âge, j’ai construit mon parcours autour d’une conviction profonde : Le bien-être par le mouvement. ►BACCALAUREAT ART-DANCE j’ai très tôt développé un regard sensible sur le corps, le geste et l’expression. Cette approche s’est enrichie au fil des années grâce à une pratique pluridisciplinaire mêlant hip-hop, modern’jazz, classique, contemporain, danses latines et de salon, mais aussi gymnastique, athlétisme, cheerleading, capoeira et football. Chaque discipline a nourri ma compréhension globale du mouvement, de l’effort et du corps. ►EDUCATEUR SPORTIF et PROFESSEUR DE PILATES CERTIFIE j’accompagne mes élèves avec bienveillance, naturel et humanité. Mon objectif n’est pas la performance à tout prix, mais le plaisir de se (re)connecter à son corps, de le comprendre et de le respecter. Je crois profondément en la force du collectif. Pratiquer ensemble, c’est partager l’énergie, se soutenir, s’encourager et avancer. Le groupe devient un espace de confiance où chacun peut évoluer à son rythme, sans jugement. ►MON SOUHAIT est que chaque élève prenne confiance en lui, trouve un équilibre durable, aussi bien sur le tapis qu’en dehors. Parce que le mouvement ne s’arrête pas à la séance : il s’invite dans la vie de tous les jours. ►MON MANTRA : "Vis ta vie en artiste et fais de ta vie une œuvre d’art ».
Stephanie
Coach Yoga
►Professeure de yoga depuis 8 ans je suis installée dans la région depuis 5 ans où j’ai ouvert mon studio de yoga. Spécialisée en Hatha, Vinyasa et Yin yoga, j’ai eu la chance de me former en Inde en 2018 et 2019, là où j’ai puisé l’essence de ma pratique et de mon enseignement. ►J’ai découvert le yoga à une période de ma vie où je souffrais de troubles du sommeil et d’angoisses. Cette pratique m’a profondément transformée. Elle m’a appris à écouter mon corps, à ralentir, à respirer et à me recentrer. Elle a littéralement changé ma vie. ►Aujourd’hui, mon seul but est de vous transmettre des outils concrets, accessibles et bienveillants, pour vous aider à améliorer votre quotidien. Pas besoin d’être souple pour faire du yoga! ► Le yoga, c’est doucement mais sûrement. C’est une pratique qui s’adapte à vous et non l’inverse. Je m’adapte à chaque personne, à chaque corps, avec bienveillance. Pratiquer , c’est s’offrir une vraie pause , un moment précieux pour soi, pour revenir à son souffle, à ses sensations, et retrouver cet espace intérieur souvent oublié. C’est une voie douce de reconnexion à soi, qui permet de passer par le corps pour lâcher prise en profondeur et cultiver plus de paix, de présence et d’équilibre au quotidien. Votre tapis vous attend, Bienvenue dans ma pratique. ►Mon mantra : mon bien être est une priorité pas une option
Alexis
Coach
►COACH Diplomé BPJEPS double mention ►26 ans, passionné de sport depuis toujours — et surtout passionné par le dépassement de soi. ►Je suis coach sportif, mais pas seulement. Ce que j’aime vraiment, c’est accompagner, motiver et voir les gens aller plus loin qu’ils ne l’imaginaient. Chaque objectif est différent, chaque parcours est unique… et c’est ça qui me motive au quotidien. ►Mon terrain de jeu Boxe thaïlandaise : discipline, respect et mental ➝ Champion intercontinental Trail : endurance, nature et résilience ➝ Finisher de la mythique SaintéLyon Deux sports, un même état d’esprit : avancer, même quand c’est dur. ►Ma vision du coaching Pas de promesses magiques. Pas d’excuses. Seulement du travail intelligent, de la progression et un accompagnement adapté à tes objectifs. Que tu veuilles : te remettre en forme gagner en performance retrouver confiance relever un défi personnel 👉 Je suis là pour t’y amener. ►Mon mantra Les défis ne cherchent pas des excuses, ils attendent des réponses. »
Ingrid
Gérante
►GERANTE depuis 2012 de la salle de sport 15 rue des canadiens à Bernay. Notre but est d'ouvrir le sport à tous en nous adaptant à vous en fonction de votre condition physique et votre objectif. Nous vous accueillons dans un espace accueillant, convivial pour que chacun puisse se ressourcer et profiter d'un moment de lâcher prise, de detente, de bien être pour améliorer sa condition physique tout en se sentant à l'aise comme "à la maison". ►Mon Mantra : Commence là ou tu es, utilise ce que tu as et fais ce que tu peux. Crois en toi, deviens le genre de personne avec qui tu seras heureux (se) de vivre toute ta vie.
Florence
Coach
► COACH - Diplômée Brevet d'Etat d'Educatrice Sportive option Métiers de le Forme depuis 25 ans Je vous accueille et vous accompagne sur vos programmes d'entrainement. ►FLORITHERAPEUTE - Conseillère agréée par le centre Bach depuis 10 ans Je vous invite à découvrir les Elixirs floraux du Dr Bach, une méthode naturelle destinée à restaurer l'équilibre émotionnel tout en douceur. Les fleurs de Bach s'adresse à tous (bébé, enfants, ados, adultes, personnes âgées, animaux et plantes. Je vous propose d'échanger par le biais d'un entretien afin de cibler la combinaison des fleurs qui vous conviendra le mieux pour confectionner votre flacon personnalisé. Vous pouvez me contacter par mail thebachflowers@gmail.com ou par téléphone : 06.70.24.07.68
Hélène
Coach
► COACH-Diplômé BPJEPS AGFF Je ne vous dirais pas mon âge, mais cela fait plus de 10 ans que j'exerce mon métier avec passion. J'ai pratiqué le judo et joué de nombreuses années au basket. J'encadre tous les publics (senior, actif, ado) ayant été formé pendant plusieurs années en tant qu'animatrice de village vacance. ►Dispositif Onco Normandie-Je prends en charge depuis 1 an en coaching individuel des personnes atteintes de cancer. ►Mon mantra -Vous avez différente manière de pratiquer l'activité physique, il y a l'activité physique bien être, l'activité physique santé et l'activité physique performance. Alors prend soin de ton corps, c'est le seul endroit où tu es obligé de vivre.
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