HIP THRUST

10 septembre 2024, 18:00 - 10 septembre 2025, 10:00

HIP THRUST !!! Synonyme d’exercice roi du fessier , le hip thrust est un véritable allié pour les femmes et les hommes qui recherchent du volume dans leur arrière-train ! ► Pour performer dans son sport en permettant un meilleur transfert d’énergie entre le bas et le haut du corps, ou en augmentant sa puissance de projection de hanches ; ► Pour avoir une meilleure posture au quotidien et lutter contre les effets néfastes de la sédentarité, comme les maux de dos ; ► Pour tonifier sa silhouette en la sculptant. ► Augmenter son volume musculaire. Le conseil + du coach : Associer différentes formes d’exercices incite les fessiers à être sollicités différemment, mais de manière complémentaire. L’idée est donc de mélanger le hip thrust avec, par exemple : ● du kettlebel swing ; ● des soulevés de terre roumain ; ● des squats ; ● des fentes bulgares ; ● des fentes croisées A toi de jouer !!! Ta machine Hip Thrust t'attends dans ta salle Home Fit Ohm