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Salle de sport à Bernay

Stephanie

Coach Yoga

►Professeure de yoga depuis 8 ans je suis installée dans la région depuis 5 ans où j’ai ouvert mon studio de yoga. Spécialisée en Hatha, Vinyasa et Yin yoga, j’ai eu la chance de me former en Inde en 2018 et 2019, là où j’ai puisé l’essence de ma pratique et de mon enseignement. ►J’ai découvert le yoga à une période de ma vie où je souffrais de troubles du sommeil et d’angoisses. Cette pratique m’a profondément transformée. Elle m’a appris à écouter mon corps, à ralentir, à respirer et à me recentrer. Elle a littéralement changé ma vie. ►Aujourd’hui, mon seul but est de vous transmettre des outils concrets, accessibles et bienveillants, pour vous aider à améliorer votre quotidien. Pas besoin d’être souple pour faire du yoga! ► Le yoga, c’est doucement mais sûrement. C’est une pratique qui s’adapte à vous et non l’inverse. Je m’adapte à chaque personne, à chaque corps, avec bienveillance. Pratiquer , c’est s’offrir une vraie pause , un moment précieux pour soi, pour revenir à son souffle, à ses sensations, et retrouver cet espace intérieur souvent oublié. C’est une voie douce de reconnexion à soi, qui permet de passer par le corps pour lâcher prise en profondeur et cultiver plus de paix, de présence et d’équilibre au quotidien. Votre tapis vous attend, Bienvenue dans ma pratique. ►Mon mantra : mon bien être est une priorité pas une option